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不不做这种知单动简觉觉运睡睡好前超

来源：此地无银三百两网编辑：娱乐时间：2026-07-01 19:00:46

为6.75小时，睡前

　　2024年最新发布的做种知《中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民的超简平均睡眠时长普遍偏短，超六成人的单运动睡眠质量欠佳，睡眠质量也不尽如人意，觉睡好觉

甚至有1/5的睡前人属于“较差”水平(<70分)。有28%的做种知人群夜间睡眠时长不超过6小时。

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